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控制臥室溫度

發(fā)布時間:2022-11-22 09:23:17人氣:279

 溫度是除光線之外的又一關鍵因素。有睡眠專家表示,睡意襲來往往是在體溫下降之后,溫度稍低的臥室能幫助我們更快進入睡眠。15℃-21℃的臥室溫度會讓我們睡得更好。


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